♥️基本功的很重要♥️❌瑜伽不是靠傻傻的恆心和堅持❌剛開始練習瑜伽，每天不斷重複練一些難道高的動作，反而沒有進步！事實上，沒有一個好的技巧，再有心的毅力和恆心都是白費的。我只是不斷每天練一些簡單的基本力，困難的動作就不難了😊你問我如何做到 Bakasana? 我只是每天核心肌群core training + 掌上壓High push up + 呼吸breath 而且😂我真的沒有很認真每天做Bakasana, 這個動作一年做20次左右。 Tags: 1 comments 68 likes 0 shares Share this: I'm a Yogi About author not provided - Flat A, 4/F, Po Ming Building, 2-6 Foo Ming Street, Causeway Bay - Room 308, Westlands Centre, No. 20 Westlands Rd., Quarry Bay 美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師培訓課程 Whatsapp 查詢預約：9389 7690 5580 followers 5250 likes "https://www.imayogi.hk/" View all posts